Het is reeds veelvuldig bewezen dat iedereen tijdens een lange autorit wel eens een moeilijke periode krijgt. De bestuurder moet echter de meeste verwachtingen inlossen en steevast aandachtig achter het stuur zitten. Door een paar kleine tips in acht te nemen kan je op een risicoloze manier de vakantiebestemming bereiken.

Kenmerken vermoeidheid

• Je begint regelmatig te geeuwen;
• Je ogen worden zwaar en kunnen pijn beginnen doen;
• Het reactievermogen vermindert fel, bovendien gaat het inhalen niet meer zo vlot;
• Je rijdt soms over de witte lijn in het midden van de weg;
• Je gedachten zijn niet meer bij de baan;
• De vele verkeersborden lijken opeens een stuk moeilijker;

Platte rust
Indien je één van deze kenmerken voelt optreden, dan moet je absoluut op de dichtstbijzijnde parking stoppen om even uit te rusten. Negeer deze vermoeidheidssignalen absoluut niet. Natte washandjes, luid praten, koffie drinken, de radio opzetten, chocolade eten en kauwgom helpen niet! In dit geval is een half uurtje platte rust erg heilzaam. Krijg je een appelflauwte bij een nachtelijke rit? Dan dient deze rustpauze minstens een paar uurtjes te duren.

Tips bij vermoeidheid
Indien je echt geen tijd wil verliezen, dan kan je het stuur aan een andere passagier overlaten. Blijf het verkeer niet volgen, maar sluit je ogen en laat jezelf toe om in te dommelen;

Als je niet kan slapen in een auto, aarzel dan niet om te overnachten in een goedkoop etappehotel;

De vermoeidheid slaat meestal toe tussen 14u en 16u en ook tussen 2u en 6u ’s morgens. Niemand ontsnapt hieraan, heb dus respect voor de noden van je lichaam;

Vermoeidheid voorkomen

• Vraag dat je (reis)partner naast jou ook wakker blijft, slapen doet namelijk slapen;
• Neem geen zware maaltijden voor en tijdens het rijden, want zwaar eten maakt moe;
• Goed bewegen voor het vertrek zorgt voor minder slaperigheid tijdens de rit;
• Koffie en cola houden je niet wakker, daarvoor is water beter geschikt;
• Slaap goed en tijdig voor het vertrek op die manier kan je uitgerust en zonder stress op vakantie vertrekken;
• Bereid de reis grondig en op tijd voor en niet de laatste dag, dit voorkomt een opgejaagde sfeer.